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怎么预防神经衰弱?

  怎么预防神经衰弱?神经衰弱对人的情绪影响很大,情绪异常是神经衰弱的一大症状。没有好的情绪就不能正常工作生活,所以我们应该重视神经衰弱。积极的预防这种疾病。预防神经衰弱的方法有很多,下面给大家介绍几种。
怎么预防神经衰弱?
   神经系统功能过度紧张,长期心理冲突和精神创伤引起负性情感体验,生活无规律,过分疲劳得不到充分休息等都可以成为神经衰弱的病因。脑力劳动者患病率最高。半数以上患者反映工作或学习,主要是脑力活动,过度紧张。不仅脑力活动时间过长,工作任务过重;学习或工作困难。尤以要求特别严格,注意力需要高度集中的脑力工作,更容易引起过度紧张和疲劳。
 
  长期的心理冲突和精神创伤引起的负性情感体验是本病另一种较多见的神经衰弱的病因。学习和工作不适应,家庭纠纷,婚姻、恋爱问题处理不当,以及人际关系紧张,大都在患者思想上引起矛盾和内心冲突,成为长期痛苦的根源。又如亲人突然死亡,家庭重大不幸,生活受到挫折等,也会引起悲伤、痛苦等负性情感体验,导致神经衰弱的产生。
 
  生活忙乱无序,作息规律和睡眠习惯的破坏,以及缺乏充分的休息,使紧张和疲劳得不到恢复,也为神经衰弱的病因。
 
  神经衰弱有哪些症状?神经衰弱的病因主要就有以上几种,神经衰弱是能够避免的。患有神经衰弱也不要过于担心,积极的进行治疗,相信科学。保持一个好心态。
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